Коучинг запускает процесс изменений — это факт. Иногда уже в конце сессии клиенты чувствуют прорыв, иногда на то, чтобы взошли семена, посаженные во время сессии, нужно время. Всегда интересно проследить, какие процессы происходят внутри вселенной собеседника коуча. Перед вами редкий момент, когда это можно сделать. Личным опытом применения коучинга к своей жизни делится теперь уже выпускница программы «Основы коучинга» Татьяна Пикулина.

«Я пришла в коучинг в роли клиента. Мои первые запросы были такими: как заставить себя делать то, что надо. Вот, например, я хочу знать 5 иностранных языков, но ничего для этого не делаю. Как мне себя заставить? Со временем запрос модифицировался в то, чтобы из всех моих многочисленных сфер деятельности выбрать что-то одно и на этом специализироваться. Еще одним желанием было следовать своим красивым планам и выполнять список дел, который я формулировала на день, неделю и год.

Потом я пошла учиться на коуча. Так-то забавно: мало мне преподавания, иностранных языков, работы на стоках и изучения иллюстрации, чтоб выбирать, добавила сюда еще и коучинг. Однако он появился в этом списке не случайно, потому что я уже чувствовала улучшения в своей жизни, и мне хотелось и дальше идти в этом направлении. В чем выражалась положительная динамика? Для иллюстрации можно проанализировать мои запросы.

• «Как заставить себя делать то, что надо» — сейчас мне кажется, что это было смешно. Заставлять себя? Во имя чего? Если это «надо», то кому это надо, раз мне приходится себя заставлять это делать?
• «Как из всех моих сфер деятельности выбрать одну и на ней специализироваться» — опять же, тут я исходила из стереотипа, что специализироваться – это хорошо, а уметь много всего – это “Jack of all trades”, “за двумя зайцами погонишься…» и пр. Что мне в этой установке? Если взять ее за некий ресурс, то, что он мне дает? А что отнимает? Сейчас я понимаю, что я свободна быть кем угодно, если в этом мое призвание. Если я действительно хочу уметь много всего разного, то это хорошо. Это дополняет мою личность, делает ее многогранной. Я нахожусь на стыке областей и могу черпать ресурсы из каждой из них, чтобы создавать необычные творческие проекты.
• «Как научиться следовать своим красивым планам с большим количеством пунктов на день, неделю, год?» «Красивый план» — это про что? Какое-то время я была его рабом. Я писала грандиозный план, стараясь учесть вообще все. У меня было ощущение начала новой жизни, когда этот свежеисписанный лист лежал у меня перед глазами. Потом я старалась ему следовать и в первые же дни понимала, что он обречен на провал. Я впадала во вселенскую печаль, считала себя неудачником и думала о том, как бездарно трачу время. Сколько я их написала и выкинула – сложно представить. Я хорошо научилась писать красивые планы, которые не могла выполнять! Осталось только научиться писать самые обычные планы, которым я следую просто потому, что они гармонично вписываются в мою жизнь.

Благодаря учебе на коуча и практике у меня в голове, где-то в подсознании, поселился еще пока маленький, но симпатичный внутренний коуч. Вот недавний пример его работы: для одной из целей я выделила конкретные направления деятельности и сделала себе плакат со шкалами по каждому направлению для визуализации того, как я продвигаюсь. И даже продвигалась, но как-то не очень активно. Однажды, когда я смотрела на этот плакат, внутренний коуч спросил меня:  «А насколько реально выполнить все эти пункты в поставленный срок, учитывая твои временные ресурсы?» Это ж один из вопросов по SMART, R – realistic/relevant. После этого вопроса я отправила плакат в мусорку, пока он не превратился в очередной источник страданий о несбывшихся планах, потому что он вообще никак не учитывал мои реальные возможности.

Еще пример. У меня в проектах на иллюстрацию в числе прочих было стоковое направление (стоки – онлайновые банки иллюстраций и фото), из которого я рассчитывала получать основную часть заработка. Но вот не лежала у меня к нему душа. И так я пыталась зайти, и эдак: искала в нем плюсы, доказывала себе, что у меня и выбора-то по большому счету нет, если мы говорим о нормальном заработке. Вот только как сяду рисовать на стоки, так попадаю в трясину: тяжело, скучно, не понятно, зачем и кому это нужно. И постоянно мысль «НЕ ХОЧУ!» Когда включился внутренний коуч, проблема со стоками отпала автоматически. Он спросил: «А чего ты ХОЧЕШЬ? Нарисуй образ своей идеальной работы». И я села и написала список критериев идеальной работы (кстати, стоки не подходили почти по всем критериям):

1) Доход около … тысяч в месяц.

2) Работа по клиентским запросам.

3) Работа (преимущественно) из дома.

4) Свободный график.

5) Дополняет коучинговое направление и иллюстрацию.

6) Навык, для обучения которому у меня есть инструменты.

7) Навык, который можно освоить в короткие сроки и сразу применять.

8) Гармонично встраивается в текущую ситуацию.

И после этого я быстро поняла, какая это должна быть работа. Эта сфера деятельности мне  интересна, и я легко могу доказать тем, что посвящаю ей свое свободное время, а когда я говорю о ней, мне радостно. У меня даже есть уже заказы на эту работу.

Тут нужно понимать, что это не happyend, и впереди еще много работы по развитию моего нового направления. При этом положительная динамика в моей жизни уже очевидна, и это все благодаря коучингу, который помогает мне выкладывать собственную дорогу из желтого кирпича».